健康的に美しく10歳若返るエステ
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痩せにくい下半身太りを解消するには

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日中の気温は、真夏のようにジリジリと突き刺さるように暑いですね…

あまりの紫外線に、日中の外出も控えたくなります

満開だった桜も少しずつ散り始めて淋しい気持ちにもなりますが

1年のうちのたった1週間~10日間しかない

桜街道の幻想的な美しさは、場所によっては夜はライトアップもされて

人々の心を穏やかな気持ちにさせてくれますね

自然という景色や風景が一番の絵画だと常々思います

また1年後、立派な桜の花びらを咲かせて魅了してほしいと願います


で…昨日に引き続き『 下半身太りを解消するには 』を

少し具体的に書きたいと思います

そもそも脂肪はどうやって燃えるのか?

身体には脂肪細胞という分解されずに脂肪が溜まった脂肪細胞がありますが

太ることで脂肪細胞は大きく肥大化します

食事をして上昇した血糖値は、約2時間後に緩やかに下がります

その時に、血糖値を上げるためにホルモンが分泌されるのですが

同時に、リパーゼという脂肪分解酵素が働きを活性化して脂肪が分解されて

脂肪酸となって血液中に流れるという、一連の身体の機能(仕組み)があります

わたしも20代の頃、食事制限だけでダイエットした時

痩せるのですが、胸やデコルテ・肩から細くなっていきました

肝心な下半身は変わらない……

知識もないので、食べなければ痩せるだろうという危険なやり方でしたが

これは、健康的な減量の仕方ではありませんのでNGです

そして、人間には体温がありますが、この体温も上半身と下半身では

下半身の方が冷えやすいですね…

研究によると、上下では10度近く異なることもあるそうです

重要なことは

・ホルモンが届かないと脂肪が分解されない
・体温が低いと酵素は機能しない

わたしも下半身は冷えるので、毎日入浴・足浴・腹巻は欠かさない

冷たいものは極力控える等々…

年中温めて冷えないように工夫はしていますが

酵素が活性化する体温は約37℃と言われていますので

低体温の方は体温を上げるようにすると痩せやすくなるということです

脂肪を分解させようとホルモンが分泌されても

もともと体温が低い方や、特に下半身は血流も悪いために熱を届けることができにくくなります

食事制限のみでは、下半身太りは解消しづらいですので

できる範囲の運動をとり入れて健康的に上下バランスよく痩せていきたいですね

動くことで血流を良くすると(重力によって足に集まった血液を上に戻す)

体温も上がりますので脂肪分解も進みやすくなります

この冬脂肪を貯えすぎたので、わたしも時間を作りジョギングをスタートしました

気候の良いこの時期は気持ちがイイです♪

そして、一番手軽にできるのがウォーキングで

美容と健康のためにも汗を流すのはおススメです♡




























































2018年04月03日 15:31 |コメント|

ヒップ・下半身☆スッキリさせるために

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いよいよ今日から本格的な新年度の始まりですね♪

毎日、暖かい日がつづき過ごしやすくなりました

そしてまた、薄着の季節がやってきますね

自己流ダイエットで体重は減っても、部分的に気になる部位の脂肪は変わらず…

というのは私にも経験あります

どこまでの満足を求めるのか?は、人それぞれですけど

健康的にバランスのとれたプロポーションを

維持しつづけられたら嬉しいですね♬

初来店の方で、1回の施術ですが

特にヒップ周りがスッキリして更に脚長になりました

生活習慣によって作られた身体の体質はそれぞれなので

効果の出方には個人差がありますが

年齢を重ねてからもスムーズに痩せることができるように

本来の身体の機能を整えて過ごすことをわたしも心掛けています

現在の身体の状態を知るために

はじめにカウンセリングでいろいろ聞かせて頂き

痩せにくく太りやすくなっている原因をみつけますが

特に下半身を痩せたいと思われる場合は

運動(特にウォーキング)が必要不可欠になります

ポイントはなるべく早歩きで、しっかり呼吸をしながら…です

私ももう、アラフィフ年代に突入してますので

老化防止に日々努めたいと思います

一緒に頑張りましょう♪

それでは良い1週間をお過ごしください♡





2018年04月02日 16:10 |コメント|

老化のスピードを遅らせるために

まだまだ寒い日が続きますね…

インフルも流行っているみたいですので

自己管理をしっかりして体調整えましょう(>_<)

今日は、お友達と美容整形について話しが盛り上がりました(笑)

即効性を求めるのであれば

その日のうちに悩みも吹き飛び良いのだろうとは思います

鏡を毎日見ては、ため息をついて…の繰り返しから脱出できる

一時的には解消されたかのように思うわけで

それほどにオンナゴコロとしては解決されたかのように感じ

一瞬の満足感が喜びを齎す…というわけですね

ただ……

一時的なので、繰り返しおこなう必要があるということ…を前提に( ;∀;)


そのお友達も、色素部分をレーザーで焼いて

法令線にヒアルロン酸を注入されておりました

法令線が気になるといっても、薄っすら程度です

注入前のビフォーアフターも見せて頂きましたが

口周りの溝がふっくらするだけで、若々しく変身するわけですね

年齢と共に口角も下がり、鼻の横から大きな溝が現われはじめる

残念ながらこの現象が老け感を増長させます…が

お友達曰く、ヒアル注入もレーザーも長持ちはしないね…と…( 一一)

瞬間的に魔法にかかって

喜びも束の間、魔法が溶けていくような感じ…なのでしょう


価値観の問題でもありますし

良い・悪い・する・しない…ではなくて、自己満足と自己責任の範囲で

おこなえばいいのだろうと個人的には思うのです

当然ながら、お肌に手を加えてこられた方とそうでない方が

同じスピードで老化するというのはなく

最終的には、日々のケアの積み重ねが勝利するということです

女性に産まれてきただけで

爪・髪・肌・ボディライン…と、いろいろやること満載ですね

物事のすべては 『 継続は力なり 』です

結果がでないと、あきらめて断念しがちですが

両親からいただいたカラダ・顔ですので

優しく丁寧に労わりながらコツコツ積み重ねてケアして参りましょう♡














2018年01月13日 15:38 |コメント|

代謝を上げて太りにくく痩せやすいカラダ作り

下記ブログにて、骨盤調整の内容についての追記です

骨盤調整だけの単独のメニューは只今ございません…

現在は、ボディメニューを受けて頂いてる方専用で

サービスでさせていただくためのものですので

ご了承くださいませ


わたし自身が先日、骨盤調整をさせて頂いてから

4日後に予定外の生理がやってきました(*_*)

全くの予定外に自分がビックリしましたが

これも、骨盤調整が終わった際に

下半身がポカポカ暖かったのと

骨盤の位置が整ったことで

血流が巡ったおかげなのだと思いました

実はわたしは昔から

生理不順だったので(いろいろ試したけど治らない)

こんな簡単なことだったのか…と衝撃的でした( ;∀;)

そして、下半身(お尻まわり)が軽い(+_+)


そして現在、インナーマッスルを強化しようと

朝夜の2回

『 インナーマッスル強化ストレッチ 』しています

ふだんの生活や筋トレでは

アウターマッスル(表面)ばかりが鍛えられるので

インナーマッスル優位にしていきましょう♪

このやり方については

また次回ブログに書きますね^^
















2018年01月08日 18:19 |コメント|

カラダのバランスを整えて骨盤の歪みを元の位置に戻す

こんにちは

福岡市中央区六本松 Salon de LUCE サロンドルーチェ です

2018年も始まりましたね

今年はバージョンアップして

美容&健康に良いことをどんどん取り入れて

アウトプットしていきますね


で…さっそく

骨盤の歪みがひき引き起こす症状

・肩こり
・腰痛
・むくみ
・冷え
・頭痛
・生理不順
・生理痛
・下半身太り
・便秘
・背中が痛い
・目の疲れ   
・下腹が出る 
・特にヒップや腰回りに脂肪がつきやすい    etc・・・



これらが全て

骨盤のズレから起こるということはないとしても

骨盤が歪むと、身体にはあらゆる不調がおこります

美容&健康に大事な

血流やリンパの流れもスムーズに流れにくくなりますし

代謝も下がるので、特に下半身が太りやすくなったり

下腹が出る、ヒップが下がる、ヒップの形が四角になる等…

簡単に言うとボディラインが崩れていくということです


骨盤はカラダの一番大きな関節で

上半身と下半身を繋ぐ大事な所であり

カラダを支える大切な土台部分

この骨盤が、日常の生活習慣や

ふだんのクセから少しずつ歪んでいきます



例えば

・どちらか片方の足に体重をかけて立つ
・足を組んで座る
・横すわり
・出産
・片側の肩ばかりにバックをかける
・高いヒールを履く
・同じ方向ばかり向いて寝る
・咀嚼のバランスがとれてない   etc…



自分の習慣なので

無意識におこなっていることなのですが

振り返ってみても、あてはまることがあるかと思います



ふだんから私は

・足を組まない
・横すわりしない
・座る時は内転筋(太ももの内側)をくっつけて座る
 ※内転筋が鍛えられるので太ももの内側に脂肪が付きにくくなる
・寝るときは真っすぐ




これは、少しでも骨盤の歪みをなくすために

意識してることですが


それがいつのまにか、カラダに馴染むので

その姿勢が「ふつう」になってきます

なので、猫背の方は姿勢も良くなりますし

猫背になるほうがキツイ……ようになります

そういうわたしも、むかしは猫背でしたから

カラダに覚えこませていきましょう





そして今回、専門家の方にお願いして

講座を習得しました

もともと、人体の解剖生理は頭にはいっているので

理論を理解するのに時間はかからなかったのですが

益々、カラダの仕組みというのは深いな…と思いました


そしてわたしも今回、人生初の試み

” 骨盤歪みテスト ” して頂きました


結果は…歪んでいました…(泣)


日常の中には、歪ませるクセや習慣が蔓延しています

なので、骨盤の位置を正常に戻していきながら

カラダのバランスを整えていくことによって

滞った血液・リンパ液の流れが促進され

冷えの改善や代謝UP・むくみ・ダイエット etc…の美容面と

肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・生理不順 etc…の健康面からも

アプローチができるという利点があります


特にボディの方を対象におこないますが


流れとしては


骨盤歪みチェック
   ↓(5分)
 骨盤調整
   ↓
キャビテーション&リンパマッサージ


となります




いま現在、施術させて頂いて思うことは

ほぼ100%の方が歪んでいると感じます

左右の肩の高さが違う方
足の長さが違う方
猫背の方
反り腰の方  等々ですが

まず、骨盤の位置を整えて

カラダのバランスを保っていきましょう


わたしが、骨盤を整えて頂いたあとに思った感想です

下半身がとってもポカポカ暖かくなり

すぐに血流が巡ってるのだとわかりました

これには驚きでした(*_*)

そして1週間後、再度歪みチェックしてもらいましたが安定してました

できることなら、ボディラインが崩れていかないように

日常の自分のクセや習慣を確認してみて下さいね ^^


























2018年01月06日 14:37 |コメント|

💓2017年感謝の気持ちを込めて💓

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福岡市中央区六本松 
Salon de LUCE サロンドルーチェです

今年も残すところ1日となりましたね…

今年は、公私共々出逢いの1年となりました

ステキなお客様方とも出逢え、良きご縁に感謝しております

今、わたしがこのように大好きな仕事をつづけられているのも

大事なお客様や友人・知人・両親が支えてくれてるお陰なのですが

生きているとバイオリズムもあり、楽しいことばかりでなく

気分が下がることや苦しいこと・辛いこと
落ち込むこと・逃げ出したくなること…
泣きたくなることもありますが

どんな時でも支え、励まし、寄り添ってくれる大好きな仲間たちと共に

2018年もニコニコスマイルで激動の1年を送りたいと思っています

そして、私自身もいろんな角度と視点から

深く掘り下げたアドバイスが更にできるよう

これからも、もっと勉強し理解を深め

仕事の精度を上げて進化していきたいと心得ています

学ぶことに終わりはありません


また来年も

Salon de LUCE サロンドルーチェ 加藤千枝 を

公私共々宜しくお願いいたしますm(_ _)m



2018年も皆さまにとって
笑顔溢れる充実した素晴らしい1年となりますよう
お祈り申し上げます🌟

たくさんの良きご縁&Happyが訪れますように💕



本当に1年間ありがとうございました!!


心より感謝致します





2017年12月30日 16:32 |コメント|

💗美しく健康的に痩せたい方募集💗

このところ寒い日が続きますね…

あっという間に2017年も終わろうとしていますが

あと2ヶ月なんてすぐですから時間を大切に有効に使って過ごしましょう

そして、今から忘年会シーズン突入ですが

飲み会が増え、シーズン的に温泉旅行も増え

食べて飲む機会が増えまくりますね(´゚д゚`)

わたしも、秋になったせいか?食欲がとまりません(笑)


満腹中枢が壊れた?と思うほど食べてます( 一一)

因みに、過去のブログにもご紹介しましたが

遺伝子検査をしたおかげで食べ過ぎてもラクに落とせることもできています


簡単な食事コントロール&簡単な運動&キャビテーションで

最近は2週間で2㎏落とせました

これも、ガッツリしていないので本気になればもっと減量できるでしょう

で、試しに15年前の時に履いていたスリムなショートパンツが履けるかしら??

と…おそるおそる履くと

余裕でスルッとシャツがインできるまでになっていました♡

検査のデータをもとにおこなうので短期間で効果的に落とせるのですね



食べる量を減らすだけで減量しても、食べる量がもとに戻れば体重も戻ります

適度に栄養は摂取して脂肪燃焼をすることが理想的ですから

その点は遺伝子検査という強い味方があります

自分の弱点を知り、太る食材や燃焼しやすい運動が事前にわかれば

あとは無駄な時間とお金はかけずに短期間で効率よく

キレイに健康的に減量できます♥ 

とても、前置きが長くなりましたが……

遺伝子検査プログラムをベースに

美しく健康的に痩せたい方を募集いたします♥



募集期間    11月20日まで

実施期間    2018年1月or2月スタート
 
募集人数      3名さま

内容&料金  
          遺伝子検査キット
            (内容) 
肥満関連遺伝子&肌関連遺伝子
             生活習慣病関連遺伝子

      (エステサロン・クリニック専売品)
        通常サロン価格 ¥48,000(税抜)

        週に1回(120分) 
        キャビテーション  × 5回
        通常価格 1回(120分)¥16,000(税抜)
 
           

(条件)
・週に1度のご来店ができる方 (5回)
・食事指導&運動指導はおこないますので
 簡単な食事コントロール&軽い運動が1ヶ月可能な方
  


トータル¥138,240(税込) → 特別価格¥60,000(税込)




そして…今回だけの特別企画として店舗よりプレゼントがございます
  
体重の減量に応じてキャッシュバック(商品券にて)お返しいたします


1㎏で1万のキャッシュバック☆(但し2㎏減量からになります)

痩せれば痩せるほどLuckyということです♡

※キャッシュバックは店舗販売中の商品券
 (譲渡はできません・有効期限あり)





本気の方を募集させて頂きますので
ご興味ある方は、HPのご予約お問い合わせフォームにて
その他の項目に身長・体重・(軽く)動機を明記のうえお申し込み下さい☆


身長・体重をもとに審査させて頂いたうえで
決定させて頂きたいと思いますので
その旨ご了承下さいませ…


女性は、出産したりホルモンバランスの乱れや代謝が下がることで
年々体型が変化し昔のお洋服が着れなくなる…と、よくお聞きします。

が…できることならば、今の体型に洋服を合わせ買い替え続けるのではなく
過去の洋服に自分が体型を合わせていこうという前向きな思考が
いつまでも若々しくいられる秘訣なのではないかと思います。

着れなかった服が着れるようになる♫

こんなに嬉しいことはありません☆★☆★

お気に入りの洋服とヨリを戻しましょう~(⋈◍>◡<◍)。✧♡




自身のプロデューサーは自分自身です。
2018年の幕明けと共に美しく変身して
ますます1年をHappyにお過ごしください
💗


皆さまのご応募をお待ち申し上げております^_^







           









2017年10月21日 17:14 |コメント|

国内最強パワースポット♡出雲大社

先日、国内最強パワースポットと呼ばれる出雲大社へ♫

今まで色々行ってきた中で最強だったかもしれない・・・・

もちろん、パワーが(^^)

わたしの最強パワースポットNO1を調べたら出雲大社だった

ご利益あるかなぁ???(笑)







2017年09月19日 17:37 |コメント|

福岡市中央区六本松★六本松421★オープン

こんにちは

少しずつ寒くなってきましたね( ;∀;)


もう秋の気候ですが


食欲の秋

読書の秋

スポーツの秋


いろいろと言われますけど


お風呂好きなわたしにとっては


今からますます温泉を堪能したいところです


ホントに何時間でも入っておけるのでカラダがフヤケルよね(笑)


血液循環が美容と健康には大事であり


お肌もツヤツヤなるし、代謝も上がってダイエットにも最適なので


ぜひ入浴は習慣にされてくださいませ💗

 

そして

 

我がエステサロン店舗がある


福岡市中央区六本松 が新しく誕生します


旧九大跡地の敷地だけダイナミックで別世界のように華やかですw


蔦屋書店(TSUTAYA)を筆頭に


福岡初上陸の店舗もあるようですから楽しみですね🎵


 

 

9/26OPENについて

 

http://jrkbm.co.jp/ropponmatsu421/



 

 

2017年09月16日 13:49 |コメント|
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   ♡永遠の美と健康に♡      プライベートエステサロン   

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