健康的に美しく10歳若返るエステ
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Salon de LUCE(サロンドルーチェ)|福岡市六本松

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💛健康的にダイエットと代謝の関係💛

福岡市中央区六本松Salon de LUCEです♬

年齢を重ねても少しでもスリムになりたい願望は
年齢関係なくありますよね
私もできれば
体型は維持していきたいと思っています


よく代謝を上げるといいますけど
私達のカラダが作られてる細胞にはたくさんの小器官が
詰まっていて

それぞれがしっかりと役目を果たしてくれています


そして、この代謝に大事なことは血行を良くすることです


身近で言えば、運動・入浴・マッサージなどですね♪
冷え性・肩こり・頭痛・腰痛・疲れが取れないetc…
の方は要注意です(>_<)



血液が細胞にたくさんの酸素や栄養を運びますが
この細胞は酸素や栄養を利用して代謝をおこなっています
その時に、二酸化炭素や老廃物etc…を放出しますが
これが動脈と静脈である毛細血管のお仕事です


そして、よく聞くDNA


DNAは沢山の遺伝情報をもっていて(DNA鑑定とか言いますね)
DNAとは別に独立してミトコンドリアという大事なものも持っています

このミトコンドリアがキーマン


ミトコンドリアを増やせば増やすほど
エネルギーをどんどん放出してくれて痩せやすくなります
エネルギーを放出して積極的に代謝をおこなってくれるからです

そして、ミトコンドリアを増やす簡単な方法は筋肉をつけること…です

筋肉量とミトコンドリアの量は比例します


カラダの機能と働きは密接に関連してるので
ただ単に
ダイエット(減量)= 食べない ではなく

栄養をしっかりとりながら健康的にキレイに痩せていくほうが
将来的には望ましいです


健康の土台はなにかというと


・自律神経 ・ホルモン ・免疫 が担ってます


キレイにダイエット(減量)していけたら
つられてカラダも健康になっていきますから
病気にもなりにくいですし肌の調子も上がります

そしてついでに言うと、カラダを支配しているのは

なので、ストレスを抱えないで
いつも楽観的にポジティブ思考でいる方のほうが

永遠に健康でいられるということ


とても簡単にまとめてしまいましたが
なぜ必要なのか?の理由がわからないと
行動に移しにくいと思いますから

疑問があればいつでも聞いて下さいね♡


これらは、カラダのメカニズムが証明しているものですから
せっかくなら永遠に健康でいられるために

毎日を前向きに・楽しく・ポジティブ思考いましょうね

 

 

 

2017年03月15日 01:47 |コメント|

💛腹部ダイエット💛

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福岡市中央区六本松Salon de LUCE💛です

少しずつ暖かくなってきましたね

まだ風は冷たくて寒いのか暖かいのか…

こういう時期は洋服も悩みますね

少しずつ薄着になってくると

ボディラインが気になってきて焦り始めたり

一般的によく言われることですけど

緊張感を体に与えていくほうが太りはしにくいですから

ゆるっとしたチュニックなど可愛いですが

体は洋服のサイズに合わせていこうとして

どんどん肥大化していきます

隠そうとするほど脂肪は増えます

もしくは、できるなら

意識して腹筋や肛門にチカラを入れて生活すれば大丈夫です

それだけで猫背にはならないので姿勢もキレイです

食べる物を我慢しなくてもイイので

燃焼しやすいカラダ作りを体質から変えていく方が

長い目で見たらGoodですよ

女子は美味しいものガマンしたくないですから

食べたいものは食べましょう~

わたしも食べたいものは食べますけど

日々の生活習慣はとても気を付けています

新しいメンバー様ですが

腹部のサイズダウンに挑戦します

1回目の変化

1回だけで大きく変わりました

まだまだこれからお楽しみに

2017年03月11日 14:10 |コメント|

💛モニター様募集💛

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朝晩はまだ冷えますけど
日中は暖かくなってきましたね…
3月4月は空気が一番乾燥しやすいので
お気を付けくださいね( ;∀;)

そして。薄着にもなってくると
そろそろ本格的にダイエットに目覚めてきますが

今回
💛モニター様募集💛です

新メニューと新美容液導入にあたって
フェイシャル・ボディとそれぞれ3名様募集しています
条件は、必ず週1回のご来店ができる方
◎フェイシャル⇒4回
◎ボディ⇒10回

のご来店回数となりますので
確実に通って頂ける方を希望します♪

今からのスタートは
時期的にもGoodなのでおススメです♬
料金は、ビックリ価格でモニター様価格にて
ご提供させていただきますので
お気軽にお問合せ下さいね♡




2017年03月11日 09:25 |コメント|

顔が老けて見える原因

最近、昔の写真を見て

現在の顔と見比べると

老けたな~と感じ( ;∀;)

日々のケアは手を抜くことなく

やってても写真は正直ですね…泣

顔が老けて見える原因とは

シワ?シミ?

法令線?マリオネットライン?

いろいろ出てきますけど

人の顔を見て「若い」「若くない」

と思う時とは何か?というと

実は…

”顔の重心が下がっていること”  

のようです(>_<)

若い顔の特徴は

頬の位置が高くハリがある💛

シミ・シワ・法令線などの

ピンポイントだと思いがちですけど

顔の重心が下がったことによる

”たるみ” 

なかなか自分では気付きにくいようです

たるまない(老け顔)にはならないよう

ハリ・弾力UP

意識して過ごしましょう♪

そして、ご自分で解決できないときは

プロの手を借りて委ねてみるのも1つの方法であり

若い顔を維持していける秘訣でもあります💛





2017年03月06日 18:12 |コメント|

💛ムダな脂肪をスッキリ解消💛

💛ビューティーワールドジャパンin福岡💛

♡50代のお手入れ法♡

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【 50代のお手入れ法 】

更年期にかかるため

ホルモンバランスが乱れてお肌の調子が悪くなり

シミ・しわ・たるみ等の老化サインが

気になり始めます( ;∀;)

更に、抗酸化力も落ちるため

お肌がくすみがちになって透明感が失われます。

水分と油分をしっかりと補い、血行促進を促すことを

心がけて睡眠を十分にとりましょう。

更年期は40~60代迄で個人差はありますが

必ず終息するもので

更年期を過ぎると体調も良くなり

お肌も安定してくるのであきらめずに

コツコツ頑張りましょう!
2017年01月11日 16:40 |コメント|

♡お肌を綺麗にするために♡~食事編~

女性なら、何歳になっても気になるところ

”肌”

正直お肌は、お化粧品のチカラだけでは

残念ながらキレイにはなりません…(>_<)

もちろん、睡眠やストレス状態・生活習慣や環境もありますけど…

ここでは、食事面をご紹介☆★☆

一番、食べているものといえば身近にある

パン・パスタ・うどん・おにぎり・ラーメン等々・・・

これは、全て炭水化物です(>_<)

カロリーにはなりますが、肌への栄養はNO!!

美味しくてお腹には満腹状態ですけど

”美容的価値”はありませんでして…

また、生野菜サラダもイメージは良いですが

カラダは冷えると血行不良になってお肌の細胞に栄養が

いき届かなくなり肌の代謝も下がります( ;∀;)


更にコンビニの総菜も、調理してから時間が経っており

添加物も多くビタミンが壊れていることがあります

なので、野菜は自分で調理して食べるのが一番GOODです

1人暮らしで大変な方は、保存料が含まれない

”冷凍食品”がおススメですよ♪

そして、”抗酸化作用”の高い”最強ペア”といえば

ビタミンACE(エース)です

・ビタミンA
・ビタミンC
・ビタミンE


ベータカロテン(ビタミンA)は、肌荒れや老化を予防する働きがあります

これは、ニンジン・ほうれん草などの緑黄色野菜

多く含まれています

ビタミンCが多い物は、ジャガイモやカリフラワーなどの

淡色野菜があります

これらを、”温野菜”というカタチで調理してください♪

加えて、太るイメージのある肉などの”タンパク質”も大切です

1日100グラムは必要なので、カロリーが気になる方は

鳥のササミ・モモ肉など脂身の少ない部位を選んだり

脂を落とす調理法にしてみては如何でしょうか?

肉の代わりに、白身魚も高タンパク・低カロリーでおススメですよ♪

あとは、豆・根菜・海藻類もおススメ食材です

避けたいのは、塩分・刺激物・動物性脂肪等です



♡今後の食事内容の参考にぜひどうぞ♡







2016年12月27日 18:47 |コメント|

♡理想の脚のサイズと比率♡

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女性なら誰でも気になる部位 ”足”


細すぎず太すぎず…というのが

一番キレイだと思うのでが

その範囲は人によってバラバラで曖昧でもあります

具体的な理想のサイズとしては


・太もも 45~50cm

・ふくらはぎ 28~33cm

・足首 18~20cm


と、されてるようです♪

足が美しく見えるポイントは

太もも・ふくらはぎ・足首の ☆バランス☆ です

太さの理想的なバランスとしては

太もも・ふくらはぎ・足首 = 5 : 3 : 2

当てはまりましたか?


2016年12月22日 13:40 |コメント|

♡40代のお手入れ法♡

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【 40代のお手入れ法 】


私も40代なので毎日とってもケアは慎重です…

40代になるとホルモンバランスに変化が起きて

皮膚の衰えを感じ始める時期です…

代謝機能が低下して血液循環が悪くなることで

潤いが不足し透明感が失われていきます

真皮の働きも低下してハリ・弾力も失われます

40代になると、しっかりとお手入れをしてる方と

そうでない方との差がはっきりとわかるようになります

重要なのは、保湿ケアと血行を高めるマッサージを取り入れて

潤いのキープを高めましょう

特に乾燥からいろんなトラブルに発展していきますので

とにかく保湿をしっかりと行ってください

更に、首と手の甲は特に年齢があらわれる部分なので忘れずに

しっかりとケアをしてくださいネ(^^)/
2016年12月21日 20:03 |コメント|
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