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ナッセ7月号掲載中

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6/25発売のナッセ7月号にて

ナッセ価格で一番人気のボディを掲載中です♪


キャビテーションコースとなっておりますので

ご興味あるかたはご覧になってみてください♪

もうすぐ ”夏” がやってきますね~

わたしも ”夏” 大好き♡です(^^)

頑張ってボディラインを引き締めましょ~♡






2016年06月26日 20:32 |コメント|

✻首のエイジング✻

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今日は久々お天気よくて気持ち良かったですね♪
こういう日はドライブ行きたくなります(´∀`*)
焼けたくはないですが…笑



今日は【首のエイジング】について


アンチエイジングと聞いてどういうイメージをお持ちでしょうか?

シワ・シミ・たるみ・くすみ・法令線・マリオネットライン  などなど…
どんどんと浮かびます(;_;)


若いころは考えもしなかった老化現象が襲ってきますし(-_-)
どうにかして手を打ちたいものです


そして
意外と忘れているところで年齢があらわれる部分…

首のシワと首のうしろにできる深いシワと手の甲((+_+))


いろいろ女性は大変ですね(>_<)



首の皮膚はもともと乾燥しやすく、たいへん薄く
皮脂腺や汗腺も少なくシワができやすい部分であります


そして、枕の高さも関係します
高い枕で7~8時間も寝ていると首にシワが形状記憶してまいります(;_;)
高い枕は気持ちがイイでしょうけど、長い目で見ると要注意‼

わたしは、15年くらい高い枕は使っておりません
枕が気持ちいいのはわかるんですけど
1回でも高い枕を使うとシワが寄ってるのがわかるんですね…

なので首にはほぼシワはありません ←これだけ自慢( ;∀;)


なので
スキンケアをするときは、顔だけでなく
首筋と手の甲にもローションをお忘れなく塗布してください♪



できれば
肌ケアだけでなく、全身の健康状態を良好に保っていければ
同年齢でも 「見た目の若さ」 が異なってくるので
日常の生活習慣に気を付けて日々の老化を遅らせていきたいものですね♪



























 
2016年06月25日 14:27 |コメント|

♡サプリメント豆知識♡

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サプリメント飲まれてる方多いですよね?
どういった基準でサプリメントを選んでいるのかは人それぞれでしょうが…
効果的な選び方の参考にどうぞ♡



基本的には
五大栄養素である

・タンパク質
・脂質
・炭水化物
・ビタミン
・ミネラル

サプリメントの前に食事でこの5つを摂るように努力したうえで
必要に応じてサプリメントを追加して下さい♪


現代の野菜はビタミンの含有量が低下しているそうで
最初にサプリメントを摂るなら
【マルチビタミン】
がおススメです♪

ビタミンは三大栄養素である
・タンパク質
・脂質
・炭水化物
から、お肌や身体や髪などを合成したり
エネルギーを作り出す働きを助けたり
身体の調子を整える役割を担っています。

基本的には体内では生成できず
健康維持には必須で不足すると欠乏症が起こるビタミンは
まんべんなく摂ることが理想で
これらをサポートするのが
【マルチビタミン】 です♪



【上手な摂取法】

①食後に摂取
 ほかの食品と一緒に摂取することで効率的に吸収され身体全体に届きます。
 空腹時は胃を荒らしてしまうことがあるので食後が理想的です。

⓶肌荒れの症状や生活習慣に合わせてプラスオン
 
・ニキビ  皮脂の分泌調整するビタミンB2・B6 抗酸化作用のあるビタミンÇ
・タバコ  タバコで消耗するビタミンÇ
・便秘   乳酸菌や善玉菌
・ニキビ 乾燥肌 敏感肌  抗炎症作用や角質層の水分保持力を高めるEPAやDHA


まずは…
マルチビタミンを摂り
何か足りないまたは強化したい栄養素があれば
それをトッピングして追加したり、効率よく効果的に摂取してみて下さい(^^)



2016年06月20日 20:29 |コメント|
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